NOVA.id- Saat dalam masa hamil, mungkin kita akan takut melakukan aktivitas fisik yang berat, termassuk olahraga.
Padahal sebenarnya kita dituntut untuk melakukan olahraga meski dalam kondisi hamil.
Karena olahraga, akan membuat hati, tubuh, dan pikiran menjadi lebih sehat.
Bukan hanya itu, olahraga juga dianjurkan karena bisa memudahkan saat persalinan nantinya.
(Baca juga: Wah, Ternyata Nyeri Punggung Karena Bentuk Payudara Bisa Dicegah dengan Melakukan Kebiasaan Ini)
Tapi meski dianjurkan, ibu hamil juga wajib memilih olahraga apa yang cocok dan tidak membahayakan dirinya dan si jabang bayi.
Jadi ibu hamil punya latihan khusus dan juga dibatasi.
Agar tak salah, berikut olahraga yang perlu dihindari oleh ibu hamil, melansir Lifealth.
(Baca juga: Meninggal Saat Bertugas, Masinis Kereta Api Sancaka akan Peroleh Penghargaan Ini dari PT KAI)
1. Sit up
Selama kehamilan, berlatih dengan gerakan ini pasti akan membahayakan bayi.
Karena gerakan sit up akan menekan pusat perut yang lemak di dalamnya akan terbakar.