(Baca juga: Ingin Tetap Sehat Hingga Tua? Lakukan 5 Hal Penting Ini Sebelum Jam 10 Pagi)
3. Memperburuk kesehatan mental
Efek negatif dari duduk terlalu lama ternyata tak hanya pada kondisi tubuh atau fisik, tetapi juga kesehatan mental. Duduk selama berjam-jam lamanya bisa membuat kapasitas darah yang membawa oksigen ke otak menurun.
Kondisi ini bisa menurunkan kemampuan kognitif dan memori di otak. Lambat laun bisa membuat pikiran Anda stres.
(Baca juga: 3 Aturan Sarapan Sehat untuk Tubuh Langsing dan Ideal)
Jadi, manfaatkan waktu sebaik mungkin di kantor untuk beranjak dari kursi. Bisa dengan hal-hal sederhana, misalnya berjalan kaki saat mau makan siang dan menghampiri langsung rekan kerja ketika ingin menyampaikan sesuatu.
Selain itu, lalukan peregangan di sela-sela waktu bekerja Anda dan usahakan untuk berolahraga ya iDEA Lovers!
Artikel ini telah dipublikasikan di idea.grid.id dengan judul “Duduk Terlalu Lama Bisa Membuat Perut Jadi Buncit? Benarkah?”