NOVA.id - Pakar kesehatan setuju jika kebiasaan menggunakan ponsel saat larut malam dapat membuat kita sulit tidur.
Kabar buruknya lagi, laman Men'sHealth melaporkan adanya penelitian yang membuktikan terjadinya peningkatan risiko kanker prostat akibat kebiasaan buruk tersebut.
Baca juga: Jika Terjadi Penumpukan Lemak di Pergelangan Kaki, Ikuti Langkah Ini untuk Mengatasinya
Telah ada bukti nyata jika kebiasaan menggunakan ponsel dapat berisiko pada kanker.
Riset yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives mengungkapkan, paparan cahaya biru (blue light) dapat meningkatkan risiko seorang pria terkena kanker prostat.
Bahkan, riset tersebut juga membuktikan adanya peningkatan risiko seorang wanita terkena kanker payudara sebesar 1,5 kali.
Baca juga: Lapar Lagi setelah Makan? Ternyata Ini 4 Penyebabnya
Alat-alat yang lazim kita gunakan setiap hari, macam layar komputer, hingga lampu jalan memancarkan blue light.
Nah, riset membuktikan hal itu pancaran cahaya tersebut mengganggu ritme tubuh ketika saatnya harus tidur.
Untuk mendapatkan hasil yang akurat, para peneliti dari Eropa yang dipimpin oleh Institute for Global Health Barcelona mengumpulkan data dari lebih dari 4.000 orang.
Baca juga: Sajikan Es Timun Markisa yang Menyegarkan Ini untuk Menjamu Tamu di Akhir Pekan
Peserta riset meliputi orang-orang berusia 20-85 tahun, baik mereka yang tidak menderita maupun telah divonis menderita kanker prostat serta payudara.
Para peneliti menggunakan kuesioner untuk menilai lingkungan kamar tidur demi mengetahui apakah peserta tidur di kamar gelap atau remang-remang.
Selain itu, periset juga menggunakan foto dari luar angkasa untuk menangkap tingkat cahaya biru yang ditemukan di luar ruangan.
Baca juga: Emosi Prilly Naik Apabila Melihat Perempuan Ditindas
Hasilnya, ruangan atau area yang terang dengan pencahayaan luar yang berat dikaitkan dengan risiko kanker prostat yang lebih tinggi.
“Karena semua kota mengganti pencahayaan yang lebih tua, kita semua terpapar ke tingkat cahaya biru yang lebih tinggi, yang dapat mengganggu jam biologis kita." Demikian dikatakan Alejandro Sánchez de Miguel, salah satu periset dari University of Exeter.
“Sangat penting untuk mengetahui dengan pasti apakah ini meningkatkan risiko kanker," tambahnya.
Baca juga: Duh, Permen Karet Nempel di Baju Bikin Jengkel, Begini Tips Membersihkannya Tanpa Merusak Kain
Menurut dia, para ilmuwan telah lama menduga hal tersebut.
Namun, hasil riset yang telah dilakukannya berhasil menunjukkan hubungan yang kuat.
Namun, riset ini tidak menunjukan sebab-akibat karena hanya meneliti hubungan antara cahaya biru dan kanker prostat.
De Miguel meminta penelitian lebih lanjut untuk menentukan apakah kecanduan ponsel benar-benar berdampak buruk pada kesehatan.
Baca juga: Rekan Kerja Tak Menghargai Kita? Duh, Bisa Jadi Hal Ini Penyebabnya
"Kami juga harus menyelidiki apakah paparan cahaya biru dari smartphone dan tablet saat malam hari dapat meningkatkan risiko kanker," kata dia.
Kabar baiknya, periset juga menemukan, menggunakan dark window shades untuk menghalangi cahaya luar dapat menurunkan risiko kanker.
Meskipun efek dari terlalu lama menatap layar ponsel masih belum mutlak terbukti, namun semakin banyak tanda yang menunjukkan efek negatif dari bermain ponsel sebelum tidur.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sinar Biru pada Ponsel Disebut Picu Risiko Kanker " Penulis : Ariska Puspita Anggraini