Bisa juga terlalu banyak gula, dan mungkin akan segera lapar.
Salah satu yang dibutuhkan untuk membuat tubuh sehat adalah sarapan yang cukup.
Sarapan akan meningkatkan metabolisme, yang membantu dalam mencapai serta mempertahankan berat badan yang ideal.
(Baca juga: Hanya Butuh Waktu 3 Menit, Ini Gerakan Yoga yang Membuat Tidur Lebih Berkualitas)
Berikut ini adalah enam sarapan yang tepat untuk memulai pagi.
Sandwich, dengan menggunakan roti gandum
Makanan ini tak hanya menyajikan karbohidrat yang memberikan energi, juga memberikan kebebasan kita untuk memilih apa yang ingin dimasukkan.
Perbanyaklah sayur agar bisa memenuhi serat harian.
(Baca juga: Bukan Hanya Pengobatan, Hal Inilah yang Dibutuhkan Para Pejuang Kanker Anak)
Smoothies
Campurkan bahan-bahan kesukaan dalam blender seperti kacang, whey powder, atau tahu tofu.
Bahan-bahan itu akan membuat asupan kaya protein di pagi hari untuk tubuh.