1. Berjalan Kaki
Salah satu jenis olahraga sederhana ini dapat dilakukan setiap harinya.
Jika jarak tempat bekerja cukup dekat, ada baiknya berjalan kaki ke tempat kerja.
(Baca juga: Masih Banyak yang Keliru, Ini 4 Produk Skincare yang Wajib Kita Miliki)
2. Berlari
Olahraga ini tidak sulit dilakukan.
Luangkan waktu di pagi hari karena olahraga ini sangat baik untuk masa otot dan membakar kalori dalam tubuh.
(Baca juga: Tetap Menawan, Deretan Artis ini Putuskan Berhijab Jelang Ramadan)
3. Push/Sit Up
Gerakan ini tidak terlalu banyak menyita waktu dan dapat dilakukan di sela-sela aktivitas setiap hari.
Manfaatnya untuk membakar kalori tubuh dan membuat tubuh bugar serta mampu membentuk otot tubuh.
(Baca juga: Bila si Kecil Berperilaku Baik, Mari Berikan 5 Hadiah Ini Padanya)