Rata rata tubuh membutuhkan 10 gelas air setiap harinya.
Pada bulan puasa, tidak ada cara lain untuk memenuhinya kecuali minum air putih sebanyak kita mampu pada saat berbuka dan sahur.
Cara lainnya, santap hidangan berkuah, sayur, dan buah-buahan.
(Baca juga: Tidak Semangat dalam Bekerja? Yuk Motivasi Diri dengan 7 Langkah Ini)
5. Jangan terlalu banyak minum kopi dan teh
Dianjurkan jangan terlalu banyak minum teh dan kopi.
Kedua minuman ini mengandung kafein yang bersifat diuretik, yaitu mendorong pengeluaran air seni sehingga mengurangi cairan tubuh.
(Baca juga: Masih Minum Sambil Berdiri? Awas, Penyakit Ini Mengintai Kita)
6. Siapkan Face Mist/Face Spray
Face mist/face spray mengandung air mineral yang bisa membantu mengatasi masalah wajah yang mulai terasa kering atau tidak segar lagi.
Siapkan sebotol kecil di dalam tas.
Semprotkan secukupnya pada wajah jika diperlukan, dan apabila kita tidak terburu-buru biarkan air mengering sendiri.