NOVA.id- Menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan latihan kebugaran memang menjadi cara yang dipilih banyak orang.
Namun, karena sibuk dengan pekerjaan yang menumpuk terkadang mereka tidak sempat melakukannya.
Dengan begitu kegiatan ini pun lama kelamaan menjadi terlupakan.
(Baca juga: Ini Alasan Mengapa Ratu Elizabeth II Selalu Pakai Model Tas yang Sama)
Padahal, olahraga tidak hanya pergi ke pusat kebugaran atau tempat latihan tertentu.
Cukup dengan berjalan saja, kita sudah bisa membakar kalori dan mendetoks racun di dalam tubuh.
Bahkan kita akan mendapatkan manfaat lebih yakni paparan sinar matahari pagi yang kaya dengan vitamin D.
(Baca juga: Nyam! Di Sini Kita Bisa Menikmati Buka Bersama dengan Menu Khas Jepang)
Sayangnya, banyak orang mengabaikan hal ini karena belum tahu manfaat yang didapatkan.
Agar tertarik melakukan aktivitas sehat ini, berikut manfaat dari berjalan untuk kesehatan tubuh, melansir Realsimple.com.
(Baca juga: Meghan Markle Tampil Elegan dengan Gaun Kedua, Ternyata Inilah Sosok Desainernya)
1. Meningkatkan mood