Baca juga: Jangan Main Gadget di Tempat Tidur, Ini Bahayanya
3. Tidak membuka jendela
Mungkin, terdengar aneh dan tak ada kaitannya tidak membuka jendela dengan berat badan yang naik. Namun, orang yang mendapatkan sinar matahari di pagi hari akan memiliki IMT lebih rendah daripada mereka yang tidak mendapatkannya.
Cukup dengan 20 menit hingga 30 menit terkena sinar matahari sudah mempengaruhi IMT. Hasil ini diungkapkan juga di jurnal PLOS One.
Baca juga: Duduk Dekat Jendela Bikin Karyawan Lebih Produktif
Jadi, Sahabat Nova masih mau bermalas-malasan di kamar tidur? Yuk, hindari 3 kebiasaan tersebut untuk menurunkan berat badan!