1. Kita tidak mencuci cukup lama
Sebuah penelitian di Michigan State University baru-baru ini menemukan jika 95 persen orang tidak mencuci tangan cukup lama.
Padahal ini bisa efektif membunuh kuman.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, setidaknya gosok tangan menggunakan sabun dan air selama 20 detik.
"Kami memberi tahu anak-anak dan orang dewasa untuk menyanyikan lagu 'Selamat Ulang Tahun' dua kali," kata Roshini Raj, MD, yang mendatangi dokter di NYU Medical Center.
Biasanya waktu cuci tangan yang digunakan rata-rata hanya sekitar enam detik, sebuah studi MSU menemukan.
Terlebih lagi, 15 persen pria dan 7 persen perempuan tidak mencuci tangan sama sekali setelah menggunakan kamar mandi.
(Baca juga: Lagi Kekinian, Ini loh 5 Manfaat Buah Peach yang Bagus untuk Tubuh)
2. Tidak menggosok kuku dan jari
Meski sudah mencuci tangan dengan sabun, tapi tangan mungkin saja masih kotor.
"Kuman suka bersembunyi di bawah kuku dan di saku di antara jari-jari, jadi Anda harus menggosok area ini setiap kali Anda mencuci," kata Dr. Raj.
Pastikan untuk menggosok area tersebut dengan sabun.
Gesekkan merupakan kunci untuk menghilangkan kotoran, lemak, dan mikroba dari kulit.
(Baca juga: Bagi Pemilik 4 Zodiak Ini, Single Juga Bisa Tetap Happy, kok!)