(Baca juga: 10 Poin Berkendara Aman untuk Mudik Lebaran dari Suzuki)
6. Tidur di tempat tidur yang tak nyaman
Kasur yang kita gunakan untuk tidur juga bisa memicu sakit punggung.
Jadi, pilihlah kasur yang tidak terlalu keras atau terlalu lunak karena tidak memberikan dukungan yang tepat untuk tulang belakang kita sepanjang malam.
Selain itu, berikan bantal tambahan di bawah lutut atau antara kedua kaki untuk menjajarkan tulang belakang kita ke posisi yang nyaman saat tidur.
(Baca juga: Kecanduan Obat Terlarang Satu Dekade, Ibu Ini Berhasil Menjadi Seorang Motivator)
Apakah Sahabat NOVA sering melakukan hal di atas tersebut?
Jika iya, sebaiknya kurangi dari sekarang ya agar punggung kita tetap sehat. (*)