NOVA.id - Sahabat NOVA sering mengalami susah tidur di malam hari?
Apakah hingga sekarang hal itu belum bisa teratasi dengan cara yang baik?
Mungkin salah satu penyebabnya adalah perut kita yang kosong, sehingga membuat kita tidak bisa tidur nyenyak.
Jika itu yang terjadi, cobalah beberapa camilan berikut ini, yang sehat dan akan membuat kita mendapatkan tidur yang berkualitas.
1. Popcorn tanpa lemak
Popcorn ternyata bisa membantu kita untuk cepat tertidur karena kandungan serotonin di dalamnya.
Popcorn memiliki kalori yang rendah yaitu sekitar 93 kalori.
Siapkan popcorn tanpa lemak yang dicampur dengan bubuk kari untuk camilan malam kita.
2. Mango Lassi
Mangga memiliki kandungan antioksidan, protein dan vitamin.
Untuk membuatnya, cukup potong mangga yang baru dikupas dan masukkan ke dalam blender.
Setelah itu masukkan segenggam es, satu sendok kecil yogurt, sedikit air dan susu.
Blender hingga tercampur rata semuanya.