Gila Kerja? Sebaiknya Lakukan Hal Ini Sebelum Semakin Parah

NOVA.id – Adakah diantara Sahabat NOVA yang gila berkerja?

Sebaiknya, kini kita mulai memperhatikan kebiasaan buruk ini dan menguranginya secara perlahan.

Selain pekerjaan, ada banyak aspek kehidupan yang perlu kita perhatikan.

Bahkan kesehatan dapat terancam karena perilaku kita yang gila kerja.

Melansir dari Popsugar.com, ini dia hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi kebiasaan buruk gila kerja.

Bertemu dengan Terapis

"Saya sangat merekomendasikan melakukan beberapa pekerjaan pola pikir dengan pelatih atau terapis tentang apa yang mendorong Anda untuk bekerja ketika Anda tidak perlu melakukannya," saran Ashley Stahl, seorang konsultan bisnis terkemuka.

Terapis dapat membantu kita menyortir frustasi, stress, dan perasaan buruk untuk lebih menyeimbangkan kehidupan pekerjaan.

Tidak perlu ragu untuk menemui terapis karena kita mungkin memang benar-benar butuh pertolongan.

Batasi Jam Kerja

Kita mungkin tidak sadar telah melampaui jauh dari batas waktu kerja yang sesuai denga aturan perusahaan.

"Berhentilah menjadi orang pertama yang bekerja dan yang terakhir pergi," saran Julie Jansen, seorang pelatih kerja dan penulis buku profesional.