NOVA.id – Setelah berpuasa hampir 1 bulan penuh, Lebaran tiba. Pada momen inilah, tak sedikit warga yang pulang ke kampung halaman.
Selain melepas rasa kangen, ini juga menjadi momentum saling memaafkan satu sama lain.
Banyak transportasi yang digunakan untuk pulang ke kampung halaman, salah satunya adalah menggunakan mobil pribadi.
Baca juga: Trik Jitu agar Kolang-Kaling Selalu Fresh dan Tidak Berbau Asam
Ya, menggunakan mobil pribadi dianggap lebih simpel. Tak perlu booking tiket perjalanan dan hanya tinggal cek kendaraan sebelum perjalanan.
Namun, yang biasa terjadi adalah tubuh lelah, seperti nyeri otot.
Untuk menghilangkan nyeri otot, salah satu caranya adalah menggunakan koyo.
Tapi, bisa juga dengan makan 5 makanan ini dijamin membuat nyeri otot kita berkurang selama melakukan perjalanan mudik.
Baca juga: Tips Mudah Membuat Nastar Tidak Retak yang Mudah Dipraktikkan
1. Jahe
Ternyata, selain membantu meredakan mual selama perjalanan, jahe juga diketahui bisa mengurangi rasa nyeri otot, lho! Pilih yang mudah dikonsumsi seperti permen jahe.
2. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi sehingga bagus untuk meredakan nyeri otot. Ya, ini dikarenakan vitamin C dapat membantu meningkatkan fungsi imunitas tubuh.
Baca juga: Ternyata 6 Makanan Ini Bisa Merubah Mood Kita loh, Apa Saja?
3. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung beta karoten dan vitamin C yang dapat membuat tubuh menjadi sehat. Tak hanya itu, ubi jalar juga membantu menambah glikogen tubuh.
4. Edamame
Dalam edamame ditemukan komponen anti inflamasi yang berperan untuk meredakan nyeri otot. Jadi, disarankan mengonsumsi edamame saat melakukan perjalanan mudik.
5. Kacang-kacangan
Sebagian besar, kacang-kacangan mengandung serat yang tinggi, vitamin B, dan zat besi. Tiga komponen ini mampu untuk meningkatkan kekuatan otot dan membantu percepatan penyembuhan sel sendi yang rusak.
Baca juga: Benarkah Makan Ubi Ampuh Turunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya