NOVA.id - Asupan makanan memang sangat diperlukan untuk tubuh.
Nutrisi dan kandungan gizi yang ada pada makanan sangat diperlukan untuk energi kita sehari-hari.
Tetapi ternyata makanan dan minuman yang di konsumsi juga bisa mempengaruhi mood kita.
Berikut ini beberapa makanan yang disarankan untuk dimakan sebagai pembawa mood baik, dan makanan yang sebaiknya dihindari.
(Baca juga: Sarah Azhari Bagikan Momen Kelulusan Putra Tercintanya, Begini Komentar Warganet)
1. Keripik kentang vs popcorn
Keripik kentang vs popcorn |brightside.me
Keripik kentang mengandung asam lemak omega 6 dan merupakan makanan yang tidak sehat, meskipun enak dimakan.
Keripik kentang akan membuat mood kita menjadi buruk.
Sebaiknya ganti camilan dengan popcorn.
Popcorn kaya karbohidrat yang membuat kadar serotonin tinggi, hal ini bisa membuat kita menjadi bahagia dan rileks.
(Baca juga: Sarah Azhari Bagikan Momen Kelulusan Putra Tercintanya, Begini Komentar Warganet)
2. Coklat susu vs dark chocolate
coklat susu vs dark chocolate |brightside.me
Pilihlah dark chocolate dengan kandungan kakao lebih dari 72 % dan gula kurang dari 5 gram.
Konsumsi dark chocolate terbukti bisa membuat kita merasa tenang dan rileks.
(Baca juga: Hati-Hati, Ternyata Batuk Bisa Merusak 7 Bagian Tubuh Ini)
KOMENTAR