NOVA.id - Di masa sekarang ini, anak-anak sepertinya lebih menyukai makanan junk food atau cepat saji.
Memang hal ini dinilai lebih praktis dan tidak menghabiskan banyak waktu untuk mengolahnya.
Tapi makanan junk food ternyata banyak memiliki dampak berbahaya untuk kesehatan, apalagi jika dari kecil kita telah mengonsumsinya.
Sebagai orangtua pastinya kita ingin mengubah kebiasaan itu pada anak mereka.
Berikut ini beberapa trik untuk membuat anak kita mulai menyukai makanan sehat.
(Baca juga: Duh, Jerawat di Punggung Bikin Tak Pede, Yuk Atasi dengan Bahan Alami Ini)
1. Buat Mereka Merasakan Buah dan Sayur
Jika kita meminta mereka makan buah dan sayur secara langsung, pastinya mereka tidak mau.
Tetapi cobalah dengan mencampurnya dengan makanan favoritnya, sehingga mereka mau untuk mulai mencoba menu buah dan sayur yang kita tawarkan.
(Baca juga: Temukan Foto Jadul, Titi Kamal Bagikan Kisah Masa Pacarannya)
2. Makan bersama keluarga
Makan bersama keluarga ternyata bisa mempengaruhi konsumsi makanan anak-anak kita.
Jadi jangan lewatkan makan bersama, karena selain menjadi kesempatan untuk quality time dengan keluarga, kita bisa berbagi topik pembahasan termasuk nutrisi yang baik untuk dikonsumsi.
(Baca juga: Gundah Suami Larang Istri Bekerja? Ini Dia Cara Mengatasinya)
3. Buat variasi makanan
Membuat variasi menu makanan sehat akan membantu meningkatkan kesehatan.Lakukan pembahasan mengenai manfaat dari makanan sehat dengan anak sehingga mereka akan tertarik.
(Baca juga: Super Mewah, Begini Isi Resort Milik Mama Nagita Slavina)
4. Jadi role model yang baik
Anak pasti akan meniru setiap kebiasaan yang dilakukan orangtua mereka.
Jika kita mengkonsumsi makanan sehat maka anak akan mengikuti pola makan yang kita lakukan.
Jadi mulai kebiasaan yang baik untuk membuat anak-anak juga ikut melakukannya. (*)