NOVA.id - Sebagai seorang perempuan, pasti kita menginginkan penampilan yang menarik, dan jadi mandiri.
Kita sering memiliki waktu kerja yang sibuk dan akan merusak kesehatan kita.
Beberapa hal yang menjadi faktor penyebab masalah kesehatan kita berasal dari kebiasaan sehari-hari.
Berikut ini adalah kebiasaan yang mungkin kita lakukan, dan bagaimana cara mengatasinya :
(Baca juga: Hindari 5 Hal Ini Setelah Berpisah dengan Pasangan di Media Sosial)
1. Sering mengenakan high heels
Menggunakan heels memang akan menunjang penampilan kita.
Tetapi jika kita sering menggunakannya maka akan ada tekanan yang besar pada sendi.
Ini akan menyebabkan kondisi kesehatan memburuk, seperti sakit punggung, radang sendi, cedera tendon, kerusakan tulang, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Untuk itu kurangi tinggi heels hingga 1,5 inci atau sekitar 4 cm.
(Baca juga: Fakta Unik Mengenai Tiger’s Nest, Tempat Nadine dan Dimas Anggara Menikah)
2. Tidur dengan make up
Saat merasa lelah, mungkin kita langsung tidur tanpa membersihkan make up yang ada di wajah kita.
Hal ini membuat minyak dan kotoran akan menumpuk di pori-pori dan menyumbatnya.
(Baca juga: 4 Bagian Tubuh Ini Menandakan Kecerdasan Kita, Mitos atau Fakta?)
3. Makan dengan tergesa
Makan dengan emosional atau cepat harus segera dihentikan.
Karena ini akan berakibat serius pada kesehatan kita.
Ini juga akan menyebabkan diet tidak sehat dan obesitas.
(Baca juga: Pasangan dengan Pernikahan Mahal Lebih Berisiko Cepat Cerai?)
4. Mengabaikan stres
Ketegangan yang diakibatkan karena stres akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Dalam jangka panjang ia mungkin akan menjadi depresi dan gangguan kecemasan.
(Baca juga : Romantis, 5 Foto Ridwan Kamil Ini Buktikan Cintanya untuk Sang Istri)
5. Mengabaikan masalah gigi
Warna kuning pada gigi sebenarnya merupakan tanda bahwa akan ada masalah selanjutnya jika kita tak menanganinya dengan benar.
Sikat gigi dua kali setiap hari dan kurangi minuman dengan gula karena bisa merusak enamel gigi dan ini akan membantu mengatasi masalah gigi.
(Baca juga: Sering Keliru, 5 Kebiasaan Setelah Makan Ini Tak Baik untuk Kesehatan!)
6. Memesan semangkuk salad
Ternyata salad yang disajikan di restoran penuh dengan kalori dan lemak.
Untuk itu pilih makanan sehat dengan menghindari topping dengan lemak tinggi.
(Baca juga: Mayat Gadis 4 Tahun Ditemukan di Kebun, Sang Ibunda Terduga Pembunuh?)
7. Menggunakan ukuran bra yang salah
Memakai bra yang salah ternyata bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit leher, nyeri payudara, dan nyeri punggung.
Menggunakan bra yang ketat dapat mengacaukan postur tubuh kita dan menyebabkan iritasi kulit.
(Baca juga: Tak Sekedar Buah Tangan, Ini Makna Sesungguhnya dari Boneka Khas Rusia)
Sudahkah Sahabat NOVA menghindari hal-hal tersebut? (*)