NOVA.id - Apakah pasangan kita memiliki seorang sahabat dekat perempuan?
Banyak dari kita yang kerap merasa cemburu dibuatnya.
Terlebih lagi bila pasangan kita sering bertemu dengannya atau bahkan mementingkan teman perempuannya itu.
(Baca juga: 13 Tahun Menikah, Ini Ungkapan Syukur Annisa Yudhoyono Kepada AHY)
Perasaan cemburu adalah normal dalam sebuah hubungan.
Namun jangan sampai rasa cemburu itu malah merusak ikatan kita dengan pasangan.
Dilansir dari Galoremag.com, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menangani perasaan cemburu.
(Baca juga: Ternyata Ini 8 Aturan Kerajaan yang Harus Dipatuhi Putri Charlotte)
1. Pahami Bahwa Rasa Cemburu Berasal dari Rasa Tak Aman dan Tak Percaya Diri
Pertama-tama pahamilah hal ini.
Bisa saja kita merasa tidak percaya diri dalam hubungan.
Selain itu, rasa takut kehilangan pasangan kita bisa menjadi penyebab kecemburuan.
(Baca juga: Meghan Markle dan Pangeran Harry Pamer Kemesraan Saat Hadiri Ulang Tahun Angkatan Udara)
2. Pisahkan Rasa Marah dari Penyebab Kecemburuan
Saat merasa marah dan cemburu, ambil napas dalam-dalam.
Pikirkan apa yang membuat kita merasa tak percaya diri dan takut kehilangan pasangan kita.
Apakah hal itu memang pantas membuat kita cemburu?
(Baca juga: Manisnya Putri Charlotte Beri Hormat Saat Pesawat RAF Aircraft Melintas)
3. Tenangkan Diri Sebelum Membicarakan Masalah Pada Pasangan
Sebaiknya tenangkan diri dulu dengan berbicara dengan teman atau menyendiri untuk menilai perasaan dan situasi kita.
Sebab, saat marah, kita rentan melakukan keputusan yang salah.
(Baca juga: Jadi Wonder Woman, Gal Gadot Mengunjungi Rumah Sakit Anak-Anak)
4. Ketahuilah Bila Kita Dapat Menangani Masalah Secara Dewasa, Belum Tentu Pasangan Kita Mampu Melakukannya
Tidak semua orang bisa menghadapi masalah semacam ini secara dewasa.
Banyak pria merasa terancam saat kita merasa cemburu dan membicarakan masalah ini.
Solusinya, kita perlu menentukan waktu yang tepat.
Jangan membicarakan hal ini dengan pasangan saat ia sedang merasa lelah atau baru saja pulang dari kantor.
(Baca juga: Tasya Kamila Tampil Anggun Berbalutkan Busana ala Perempuan Minang)
5. Pikirkan Kembali Kejadian Serupa
Apakah pasangan kita pernah melakukan hal yang membuat kita cemburu sebelumnya?
Apakah waktu itu kita merasa sangat cemburu?
Ataukah kita lebih bersikap santai?
Sadarilah bahwa rasa cemburu seringkali berkaitan dengan situasi kita saat itu.
Kita akan lebih cemburu dan marah saat sedang mengalami PMS, misalnya.
(Baca juga: Justin Bieber Lamar Hailey Baldwin dengan Cincin Seharga 5,7 Miliar)
6. Buat Aturan dalam Hubungan
Sebaiknya buat aturan pasti dalam hubungan kita dengan pasangan.
Apakah ia boleh berduaan dengan teman dekat perempuannya?
Ataukah ia harus ada teman lain saat bersamanya?
Buatlah aturan, hal apa yang bisa diterima dan tidak diterima dalam hubungan.
(Baca juga: Hormati Putri Diana, Ini yang Terjadi di Pembaptisan Pangeran Louis)
7. Jelaskan Perasaan dengan Cara yang Tepat.
Jangan memakai bahasa yang membuatnya merasa terancam.
Hindari kalimat, "Kamu membuatku cemburu."
Sebaliknya, kita bisa mengatakan, "Saya melihat kamu dengannya sedikit mesra dan itu membuat saya merasa tidak nyaman."
(Baca juga: Sarwendah Unggah Foto Bareng Idola, Tidak Disangka Ini Sosoknya!)
8. Jelaskan Alasan Cemburu
Kebanyakan pria akan merasa bahwa rasa cemburu yang kita alami tidak logis.
Jelaskanlah apa yang menjadi alasan kita cemburu agar ia semakin paham.
(Baca juga: Deretan Foto Momen Pembaptisan Pangeran Louis, Buah Hati Pangeran William dan Kate Middleton)
9. Bila Ia Mengatakan Tak Ada Masalah Apapun, Lakukan Refleksi Pada Diri Sendiri
Banyak perempuan yang merasa tak percaya diri dengan tubuh dan hidupnya.
Hal itu kerap menjadi alasan ia mudah cemburu dan takut kehilangan pasangan.
(Baca juga: Gaya Topi Putri Diana Paling Ikonik, Mana yang Paling Cantik?)
10. Bila Kita Tidak Bisa Berhenti Mempermasalahkannya, Mungkin Saatnya Putus Hubungan
Bila kita telah melakukan berbagai cara namun pasangan kita bisa menghilangkan perasaan cemburu itu, mungkin memang ada yang salah dalam hubungan.
Mungkin hubungannya dengan teman dekat perempuan tersebut memang tidak biasa.
Terlebih lagi, bila pasangan kita tidak ingin mengubah sikapnya. (*)