4. Tidur yang Cukup
The National Sleep Foundation (NSF) menyarankan kita untuk tidur 7 - 9 jam setiap harinya.
Kualitas tidur sangat penting bagi kesehatan.
(Baca juga: Selain Denada, 3 Artis Ini Juga Miliki Keluarga yang Mengidap Leukemia)
5. Jadikan Kesehatan Mental Sebagai Prioritas
Seringkali kita terlalu fokus dengan pekerjaan sehingga lupa dengan kesehatan mental.
The World Health Organization (WHO) telah menetapkan stres sebagai bahaya kesehatan di abad 21.
Cobalah melakukan meditasi atau yoga agar pikiran lebih tenang.
(Baca juga: Belum Ada 5 Jam Lahir, Anak Vicky Shu Sudah Punya Akun Instagram)