Hanya Diet Sederhana Selama 5 Bulan, Perempuan Ini Turunkan Berat 66 kg, Yuk Intip Transformasi dan Tipsnya!

By Juwita Imaningtyas, Minggu, 22 Juli 2018 | 08:45 WIB
Diet (Istock)

NOVA.id - Jessie Ferguson tadinya memiliki berat badan 97 kg.

Setelah selesai menjadi relawan di Afrika Selatan, perempuan berumur 23 tahun ini merasa tidak nyaman dengan badannya.

Meskipun ia bergabung dengan kelompok Slimming World di County Durham dengan ibunya, ia tidak memiliki motivasi sejak awal.

(Baca juga: Pria Indigo Ini Menguak Ciri Tempat Makan Pakai Penglaris, Apa Saja?)

Dilansir dari Daily Star, kini ia memiliki tubuh impiannya.

Jessie pun membagikan rahasia dietnya selama ini.

Setiap hari Minggu, Jessie mulai menulis rencana makan untuk minggu depannya.

(Baca juga: Greenpeace Prediksi 2020 Persediaan Air Bersih Meningkat, Kok Bisa?)

Transformasi Jessie (Daily Star)

Dengan menulis daftar belanja, ia lebih terbantu dalam mengontrol pola makannya.

"Ketika saya melakukannya dengan baik, saya melanjutkan. Setelah kehilangan 2st (12,7 kg) dan merasa kepercayaan diri saya meningkat, saya diminta berkencan, dan saya melakukan sesuatu yang tidak akan saya lakukan sebelumnya - saya jawab ya," ujarnya.

Ia mengaku telah memiliki pasangan semenjak berat badannya menurun.

Kekasihnya tersebut membiarkannya memilih restoran yang sesuai dengan rencana dietnya.

(Baca juga: Bikin Gemas, Begini Tingkah Arsy saat Bertemu Idolanya, Siapa ya?)

Jessie juga memberikan tips penting bila ingin menurunkan berat badan.

1. Jangan menyerah

Jadikan rencana diet sebagai kenyataan.

Jangan hanya sebagai angan saja.

2. Pastikan bahwa orang terdekat kita mau mendukung

Pastikan bahwa teman dan keluarga kita mendukung program diet kita.

Buatlah mereka paham bahwa penurunan berat badan bagi kita sangatlah penting.

(Baca juga: Buat Slime dari Tutorial Youtube, Anak Ini Malah Kena Luka Bahan Kimia)

3. Buatlah foto progres diet

Menurut Jessie, sangatlah menakjubkan bila kita bsia melihat foto progres kita.

Terkadang kita tidak menyadari penurunan berat badan yang dialami.

Namun dengan melihat foto, kita bisa menyaksikan perubahan itu secara lebih jelas.

Karenanya, kita bisa lebih termotivasi. (*)