- Ikan, bisa meningkatkan kecerdasan
Protein yang terkandung dalam ikan, terutama yang banyak mengandung omega 3 terbukti meningkatkan kecerdasan.
Selain baik untuk otak, ikan juga baik untuk kesehatan hati kita, loh.
Jadi, disarankan untuk mengonsumsi ikan dua kali dalam seminggu, ya.
(Baca juga: Ingin Bertamu ke Rumah Saudara? Begini Etika yang Benar agar Tak Mengganggu)
- Coklat dan Kacang-kacangan, untuk regenerasi sel karena radikal bebas
Kacang-kacangan adalah sumber antioksidan dan vitamin E.
Terbukti bahwa mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin akan mencegah penuaan dini.
Sedangkan coklat murni juga merupakan sumber antioksidan yang tinggi, dan memiliki efek baik seperti kafein yaitu meningkatkan konsentrasi.
(Baca juga: Wah Ternyata Kulit Pisang Ampuh Atasi Kerutan loh, Begini Caranya)