NOVA.id - Sahabat NOVA, siapa yang tak ingin hidup dengan umur panjang dan bahagia?
Kabar baiknya, ada cara mudah yang bisa dilakukan agar hal itu terwujud.
Dilansir dari Elite Daily, berikut 5 kebaisaan yang perlu kita lakukan:
(Baca juga: Hadiri Pernikahan Teman, Meghan Markle Pakai Kacamata Emas 22 Karat)
1. Jangan ragu untuk bergerak
Jangan ragu untuk bangkit dari kursi dan bergerak meski hanya berjalan-jalan sebentar.
Riset menunjukkan bahwa ada hubungan yang kuat antara gaya hidup tak aktif dengan peningkatan risiko kematian.
"Sangat penting untuk menemukan cara bergerak sepanjang hari guna menurunkan risiko kematian dini dan risiko kesehatan yang dapat disebabkannya, "Ujar Carrie Schmitz, seorang manajer di Ergoton dilansir dari Elite Daily.
Schmitz juga mengutip sebuah studi 2011 yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicine bahwa untuk setiap jam anda duduk, anda mengurangi harapan hidup anda sebanyak 22 menit.
(Baca juga: Kasus Luna Maya-Cut Tari Dibuka Lagi, Hotman Paris Beri Komentar Pedas)