Musim Buah Avokad, Ketahui Ukuran Tepat untuk Konsumsi Per Harinya

By Hinggar, Minggu, 12 Agustus 2018 | 06:00 WIB
Musim Buah Avokad, Ketahui Ukuran Tepat Untuk Konsumsi Per Harinya (Yasemin)

NOVA.id - Avokad memang menjadi buah yang cukup digemari oleh banyak orang.

Apalagi jenis avokad mentega, selain rasanya yang gurih, serat pada daging buah yang tak terlalu banyak membuatnya menjadi santapan favorit.

Kandungan lemak baik yang ada dalam buah ini juga bisa menjadi makanan yang tepat untuk diet.

(Baca juga: Roy Kiyoshi Oprasi Plastik Alasan Robby Purba Hengkang dari Karma?)

Berbagai macam makanan sering menggunakan avokad sebagai salah satu bahan dipakai.

Meskipun bahan yang sehat dan baik untuk tubuh, sebenarnya berapa banyak buah avokad yang bisa dimakan dalam sehari?

Menurut pendiri RDRx Nutrition Haley Hughes, MS, RD, CDE, porsi yang tepat untuk konsumsi avokad adalah sepertiga dari avokad ukuran sedang.

(Baca juga: Penting Disimak, Anak Punya IQ Tinggi Bila Ciri-Cirinya Seperti Ini!)