NOVA.id - Merawat organ kewanitaan memang agak sulit.
Perlu mengetahui cara yang tepat saat kita membersihkannya karena letakknya yang sulit untuk dibersihkan.
Miss V juga rentan akan kelembapan, dengan begitu ketika membersihkannya tidak benar maka akan menimbulkan lembap dan jamur.
(Baca juga: Rayakan 17 Agustus di Tokyo, Vicky Shu dan Ade Alami Hal Tak Terduga!)
Sehingga area kewanitaan akan lebih mudah terserang terinfeksi.
Agar vagina bersih secara menyeluruh, kita juga bisa melakukannya dari dalam.
Yakni dengan mengonsumsi makanan sehat yang dianjurkan.
Apa saja ya?
(Baca juga: Bak Cerita Rakyat, Karina Salim Lakukan Maternity Shoot di Hutan)
1. Yogurt
Kita tahu jika yogurt memiliki banyak manfaat pada tubuh, salah satunya untuk menyehatkan pencernaan.
Ternyata manfaat lain dari yogurt adalah membersihkan bakteri dengan kandungan zat probiotik di dalamnya.
Dengan begitu kadar pH pada vagina bisa menjadi normal dan kelebapan pada organ kewanitaan juga menjadi normal sehingga vagina pun bersih dari jamur dan terhindar dari infeksi.
(Baca juga: Salut, Aksi Heroik Bocah Atambua Panjat Tiang Bendera Diganjar Beasiswa Bergengsi!)
2. Makanan dengan lemak sehat
Saat mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak sehat kita bisa mendapatkan manfaat untuk vagina.
Pasalnya makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, serta avokad memiliki fungsi mengatur kadar kolesterol serta menjaga kadar estrogen agar tetap seimbang.
Selain itu juga menciptakan lapisan mukosa yang sehat sehingga bisa menangkal infeksi.
(Baca juga: Wah, Ardi Bakrie Santap Nasi Khas Arab, Potongan Kambingnya Sebesar Lengan!)
3. Buah dan sayur segar
Saat organ kewanitaan lembap memang kita khawatir, tetapi saat vagina dalam keadaan kering juga tidak baik.
Dianjurkan untuk mengosumsi buah serta sayuran segar.
Karena pada sayuran seperti kangkung, bayam, selada, dan kol membantu vagina agar tidak kering.
Selain itu sebaiknya konsumsi buah dengan kandungan vitamin C agar mempertahankan imun pada organ vagina.
(Baca juga: Ikut Lomba Tarik Tambang, Ekspresi Wajah Rafathar Serius Banget)
4. Kurangi Gula
Dikatakan Burt Webb, M.D., dengan banyak mengosumsi gula akan merusak atau membunuh bakteri baik yakni Lactobacilli pada vagina.
Dengan begitu , vagina akan rentan terkena infeksi jamur, nyeri hingga iritasi.
(Baca juga: Bukan Tanpa Alasan, Penyakit Ini Buat Berat Badan Cornelia Agatha Naik)
5. Air Mineral
Saat organ kewanitaan memiliki bau tak sedap tentu rasa percaya diri akan berkurang.
Apalagi bagi kita yang ingin melakukan hubungan intim bersama suami, hal ini akan membuat kita dan pasangan resah.
Dengan banyak minum air mineral tentu bisa menjaga kelembapan dan produksi mukus pada organ vagina.
Saat kita mengonsumsi air mineral secara rutin bahkan mampu menjaga suhu di area kewanitaan menjadi lebih stabil. (*)