NOVA.id – Perut langsing dan tubuh ramping memang jadi idaman bagi banyak perempuan, termasuk kita.
Namun terkadang, meskipun kita telah berolahraga dan diet, perut kita tak juga ramping.
James Duigan, pelatih fitness dari UK menjelaskan bahwa ada beberapa kondisi perut membuncit yang bukan disebabkan oleh kenaikan berat badan, seperti:
- Gelambir
Ciri yang paling nampak adalah adanya gelambir pada sisi samping perut.
Kondisi ini terjadi karena kita lebih banyak melakukan aktivitas dengan duduk dan kegemaran makan makanan manis.
Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan juga bisa mempengaruhi, lo.
Untuk menghindarinya, kurangi konsumsi alkohol berlebih, atur ulang pola diet, dan sempatkan diri untuk berolahraga.
Hindari dulu makanan berlemak, dan konsumsi makanan dengan lemak yang sehat seperti alpukat, kacang, dan ikan.
(Baca juga: Perempuan Mandiri Wajib Tahu Defensive Driving, ya!)