7. Meditasi
Meditasi dapat dilakukan hampir di mana saja dan mudah dilakukan. Sepuluh menit meditasi cukup menjernihkan pikiran dan mengurangi stres.
Lakukan meditasi dalam keheningan agar perasaan dan pikiran lebih fokus.
8. Pijat
Lakukan refleksi atau creambath. Pijat membantu menghilangkan stres dan membuat tubuh santai.
Terapi pijat juga menawarkan manfaat kesehatan yang lebih luas, termasuk memberikan bantuan untuk ketenangan, sakit kepala, dan gangguan pencernaan.
(Baca juga: Gerakan Pijat Wajah Sederhana Ini Bantu Singkirkan Jerawat, Yuk Coba!)
9. Musik
Musik menghubungkan dengan emosi dan dapat membantu meningkatkan suasana hati. Studi menunjukkan musik dapat membantu kelelahan, fokus, mengurangi stres, membantu rileks. Cobalah berbagai jenis musik berbeda agar kita mendapatkan inspirasi.
10. Ngopi
Bersantai dengan kopi di sebuah kafe atau makan siang di sebuah restoran baru. Jika mendapatkan taman luas, rebahkan tubuh Sahabat Nova dan nikmati alam sekeliling.
Jauhkan dari keramaian dan hiruk pikuk untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood.
(Baca juga: 5 Cara Efektif Tingkatkan Energi Selain Minum Kopi Menurut Ahli )