NOVA.id - Untuk membuat tubuh sehat dan tetap bugar, kita bisa menyisihkan waktu untuk melakukan olahraga.
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, ternyata olahraga bisa membuat umur menjadi lebih panjang.
Dengan melakukan olahraga ini bisa membuat risiko kematian kita berkurang hingga 47 persen.
Baca Juga : Ingat Mantan Suami Angel Karamoy? Lama Tak Terdengar, Begini Kabarnya
Penelitian ini dilakukan oleh Pusat Kesehatan Saint Luke di Kansas City terhadap 8.577 orang dewasa yang diamati selama hampir 25 tahun.
Mereka yang bermain tenis secara tim akan hidup lebih lama daripada mereka yang tak berolahraga.
Mereka juga akan memiliki risiko kematian lebih kecil dibandingkan mereka yang hanya melakukan olahraga solo seperti jogging, berenang dan bersepeda.
Baca Juga : Bikin Gisel Terharu, Ini yang Dilakukan Pengasuh Gempi saat Gisel Tak Ada
Hal ini dikarenakan interaksi sosial dalam latihan bisa menjadi penting, menurut Mayo Clinic Proceedings.
Meskipun penting meningkatkan detak jantung untuk tubuh, tetapi berhubungan dengan orang lain juga sama pentingnya.
Disarankan melakukan olahraga bersepeda atau jogging dengan berkelompok untuk meningkatkan efek kesehatan.
Baca Juga : Setelah Kenal Habib Usman bin Yahya, Begini Gaya Hijab Kartika Putri
Studi baru dari British Medical Journal mengatakan bahwa mereka yang bermain dengan raket memiliki hidup yang lebih lama daripada jogging. (*)