2. Denyut jantung melambat
Melambatnya detak jantung akan menurunkan tekanan darah dan membuat kita tenang.
Dalam kondisi ini, kita bisa lebih mudah mengontrol perasaan menjadi lebih baik.
Hal tersebut karena teknik rileksasi dapat menggeser aktifitas sistem saraf dari yang memacu adrenalin menjadi lebih bisa untuk beristirahat.
Baca Juga : Resmi! Ahok Beri Konfirmasi Terkait Rumor Akan Nikahi Polwan Cantik, Benarkah?
3. Fokus kita akan meningkat
Mungkin terlihat kontraproduktif untuk mengambil waktu bersantai di tengah tumpukan pekerjaan.
Namun, Caleb Backe, seorang ahli kesehatan dan kebugaran menyarankan kita mengambil waktu untuk relaksasi.
"Sederhananya, ketika kita sedang stres, tubuh kita perlu menggunakan energi ekstra.
Ini akan menghasilkan kecemasan dan kurangnya fokus,” ujanya, dikutip dari Readers Digest.
Bersantai akan mengembalikan tubuh kita untuk menyingkirkan adrenalin yang tidak perlu, yang berarti kita akan memiliki lebih banyak energi, baik fisik maupun mental.
Baca Juga : Tidak Perlu Mahal, Yuk Percantik Kuku dengan Minyak Kelapa!