3. Makanan mana yang cocok? Yang asin, gurih, renyah, manis, bertekstur lembut, panas, atau dingin?
Jangan terlalu khawatir, yang perlu diperhatikan adalah kandungan kalorinya.
Pilih makanan berkalori rendah dan menyehatkan. Misalnya sup atau kentang panggang.
4. Beberapa makanan dan minuman ringan yang masih dapat dikonsumsi ibu hamil muda antara lain cracker, es jeruk, teh peppermint, ginger tea dengan madu, permen jahe, atau jus pepaya.
Baca Juga : Jadi Pendakwah Kondang, Tak Disangka Begini Kelakuan Ustadz Yusuf Mansur di Rumah!
5. Cobalah makan beberapa suap makanan yang mengandung protein tinggi, lakukan 2 jam sekali.
Jangan makan dan minum di waktu bersamaan agar tak cepat mual dan kenyang.
6. Jika sering mual dan muntah ketika mencium bau-bauan yang tajam, hindari berdekatan dengan asap rokok, polusi kendaraan, dan menggunakan parfum atau pengharum ruangan berlebihan.
Baca Juga : Dikabarkan akan Dinikahi Ahok, Ternyata Begini Sifat Asli Bripda Puput di Rumah!
7. Hindari stres dan membebani pikiran dengan masalah yang berat.
Jangan banyak mengeluh dengan kondisi ini, karena kita tidak sendirian!
Relaks dan berbaringlah jika tubuh sudah terasa letih.(*)
(Intan)