- Bantulah Dengan Ekstra Sayuran
POPSUGAR menginterview perempuan bernama Brooke yang berhasil menghilangkan berat badan lebih dari 100 pounds atau lebih dari 45Kg dengan mengadopsi kebiasaan baik.
Salah satu kebiasaan itu dengan menambahkan sayuran setiap kali kita makan.
Tidak ada ahli diet yang akan menyuruh kita untuk menghindari sayuran. Jadi, tambahkan lebih banyak sayuran hijau sebagai nutrisi. Hal ini akan membuat kita tetap langsing.
Baca Juga : Dituduh Anoreksia oleh Netizen Karena Tubuhnya Terlalu Kurus, Ina Thomas: Mau Tahu Kenapa?
- Bergeraklah Setiap Saat Ketika Memungkinkan
Salurkan energi baru pada olahraga simpel seperti berjalan.
Jalan-jalan dapat mengurangi stres dan ini adalah hal sederhana yang bisa dimasukkan dalam aktivitas diet kita.
Pelatih Celeb dan Duta Besar Fitbit Harley Pasternak, mendorong kliennya untuk melakukan 10.000 langkah setiap hari.
Ia mengatakan, cara ini lebih lebih penting dibanding dengan melakukan intens kardio dan jangan lupa cobalah cara ini di setiap kesempatan.(*)