NOVA.id - Akhir pekan mungkin akan menjadi hari 'malas' bagi kita.
Dengan begitu biasanya di hari tersebut sebagian orang hanya akan bermalas-malasan tanpa melakukan aktivitas apapun.
Namun, tahukah Sahabat NOVA, jika memanfaatkan akhir pekan dengan bergerak bisa bantu membakar kalori di tubuh loh.
Baca Juga : Istri Sah Pria Berkacamata yang Pose Mesra dengan Lina Ungkap Faktanya, Selingkuh?
Tak perlu waktu banyak, cobalah manfaatkan waktu #5menitsaja untuk aktif mengerjakan sesuatu yang bermanfaat di rumah.
Wah, apa saja ya kegiatan yang bisa kita lakukan di rumah untuk membakar kalori?
Baca Juga : Karena Lakukan Hal Ini, Kartika Putri Didoakan Segera Dapat Momongan
1. Bersih-bersih
Mumpung sedang libur, kita bisa memanfaatkan waktu untuk membersihkan rumah.
Karena kegitan mengepel, menyapu, dan membersihkan sudut rumah bisa membuat kalori terbakar dan otot pun menjadi kuat.
Nyalakan musik untuk menaikan mood sehingga perasaan kita akan semakin bahagia dan tidak merasa terpaksa untuk membersihkan rumah.
Tentunya kegiatan ini tak perlu memakan waktu banyak kan.
Baca Juga : Makin Cetar! Mantan Istri Aming Tampil Bermakeup Bold dan Rambut Pirang!
2. Menata dapur atau kulkas
Tak ada salahnya memanfaatkan waktu #5menitsaja untuk merapikan dapur atau isi kulkas kita loh.
Kegiatan ini dipercaya juga bisa membuat tubuh bergerak sehingga kalori pun terbakar.
Dengan mengisi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, kita pun terpacu untuk melakukan pola hidup sehat.
Baca Juga : Tak Kalah Cantik, Ini Potret Anak Kedua Sophia Latjuba yang Berulang Tahun
3. Bermain bersama anak
Daripada hanya berdiam diri saat mengawasi anak bermain, mengapa tidak ikut bergabung?
Ambillah waktu #5menitsaja untuk ikut ke dalam permainan anak.
Tentu bukan hanya membakar kalori, namun komunikasi dengan anak pun akan terjaga dengan baik.
Jika rumah tak memiliki lahan yang cukup untuk bermain anak, cobalah ajak keluar rumah untuk memberinya sedikit udara segar.
Baca Juga : Musisi Senior Debby Nasution Meninggal Dunia Diduga karena Serangan Jantung
4. Berkebun
Yuk manfaatkan waktu #5menitsaja untuk merapikan kebun kita.
Selain kebun terlihat cantik, dengan berkebun kalori tubuh kita pun akan terbakar.
Baca Juga : Deretan Foto Pangeran Harry yang Menandakan Ia Siap Jadi Ayah
5. Olahraga ringan
Mumpung libur, yuk buat tubuh bugar dengan olahraga ringan di rumah.
Ambil waktu #5menitsaja untuk melakukan olahraga ringan, seperti stretching, yoga, hingga treadmill.
Baca Juga : Awas, 3 Kebiasaan yang Salah Ini Bisa Bikin Anak Jadi Obesitas loh!
Sahabat NOVA, ternyata cukup #5menitsaja banyak ya aktivitas positif yang bisa kita lakukan di rumah. (*)