1. Tingkatkan Kesadaran Diri
Cobalah untuk mengendalikan dan mengevaluasi perasaan kita.
Misalnya saja, jika seorang pria baru saja bercerita tentang masalahnya dengan saudara dan kita teringat oleh masalah kita dengan keluarga, jangan malah membahas masalah kita tersebut.
Fokuslah padanya ketika ia sedang bercerita tentang masalahnya.
Jangan ungkapkan masalah kita saat itu juga
Baca Juga : Meski Tersenyum, Tangis Najwa Shihab Nyaris Pecah Dengar Kata-Kata Ini dari Sang Ayah!
2. Mengatur Perasaan dengan Relaksasi
Saat pikiran sedang kacau, kita bisa mencoba mengendalikan perasaan dengan latihan relaksasi atau latihan pernapasan.
Coba tenangkan pikiran dan perasaan sebelum menanggapi seorang pria agar ia tidak menjadi pelampiasan.
Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan.
Baca Juga : Selalu Tampil Sederhana, Lihat Dulu Rumah dan Restoran Duta Sheila On 7 di Yogyakarta!