4. Meditasi
Ambil waktu #5MenitAja untuk lakukan latihan pernapasan dan meditasi.
Ini untuk membuat relaksasi pikiran dan tubuh kita.
Baca Juga : Ternyata Ada 5 Karakter Boss, Mana yang Sering Kamu Temukan?
5. Tuangkan stres ke dalam kertas
Gambarlah sesuatu di atas kertas dan biarkan pikiran kita menciptakannya.
Baca Juga : Mau Cepat Kurus? 5 Menit Aja Dengarkan Musik, Rasakan Manfaatnya!
Dengan melakukan kegiatan positif di atas selama #5MenitAja, tentu kita akan mengusir stres dan bisa kembali fokus dan produktif untuk bekerja.
Selamat mencoba Sahabat NOVA! (*)