NOVA.id – Banyak cara yang bisa dilakukan ketika ingin menghadirkan quality time bersama pasangan.
Sejatinya, quality time bersama pasangan adalah waktu berkualitas yang hadir bersama pasangan yang diukur tak hanya dari intensitas komunikasi saja, tetapi juga hal-hal yang dapat dilakukan berdua sehingga membuatnya menjadi bermakna.
Seperti yang dilakukan oleh Victoria Margaretha Analeu atau lebih dikenal dengan Ria Warna.
Ketika ditanya tim Nova tentang hal apa yang akan ia lakukan bersama pasangan dalam #5MenitAja, Ria Warna menjawab akan berpelukan bersama pasangan.
Baca Juga : Mau Cepat Kurus? 5 Menit Aja Dengarkan Musik, Rasakan Manfaatnya!
“Aku tuh suka dipeluk, tanya deh sama suamiku. Jadi, kalau ditanya 5 menit mau ngapain sama pasangan, aku mau pelukan,” ujar Ria Warna saat ditemui di Chacho Bowls, Jl. Pangeran Antasari, Jakarta.
Bagi Ria Warna, 5 menit bisa digunakan untuk berpelukan dan menyampaikan perasaan cinta.
“Iya, pelukan, bilang I love you, pelukan lagi, kissing, pelukan lagi deh,” tutur Ria Warna.
Ternyata, pilihan Ria Warna untuk berpelukan #5MenitAja banyak manfaatnya loh! Berikut kelebihan dari pelukan!
- Pelukan dapat meningkatkan kadar oksitosin
Hormon oksitosin bisa juga disebut dengan hormon cinta. Hormon ini tak hanya meningkatkan perasaan cinta saja, tetapi juga menyembuhkan perasaan kesepian dan amarah.
Tak hanya itu, hormon oksitosin juga bisa membuat tidur lebih nyenyak karena memiliki efek menenangkan dan mencegah hormon kartisol atau biasa disebut hormon stres masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga : Cukup Makeup 5 Menit Aja untuk Tampil Lebih Cantik, Mau Coba?
- Pelukan dapat meningkatkan hormon serotonin
Selain meningkatkan kadar oksitosin, pelukan juga dapat meningkatkan hormon serotonin. Hormon yang satu ini akan menciptakan kebahagiaan dan meningkatkan suasana hati. Sehingga, kita akan terhindar dari depresi dan stres.
- Pelukan dapat meningkatkan imun tubuh
Tekanan yang lembut ketika berpelukan merangsang kelenjar thymus, kelenjar untuk mengatur dan menyeimbangkan produksi sel darah putih, sehingga membuat tubuh menjadi siap menangkal penyakit yang datang.
Baca Juga : Yuk Bikin Sandwich Tofu untuk Sarapan Sehat, Cukup 5 Menit Aja loh!
- Pelukan dapat meregangkan otot
Pelukan juga dapat melepaskan otot dan melepas ketegangan di dalam tubuh. Sehingga, pelukan bisa meredakan rasa nyeri pada tubuh.
- Pelukan membuat seseorang lebih terbuka
Tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh saja, pelukan juga bisa membuat sifat seseorang lebih baik. Salah satu manfaatnya adalah lebih terbuka, jujur, dan mau menerima.
Sentuhan yang terjadi ketika pelukan sedang berlangsung, akan membangun kepercayaan dan rasa aman.
Wah, ternyata berpelukan banyak manfaatnya ya Sahabat Nova! Yuk, berpelukan dengan orang terkasihi selama #5MenitAja !(*)
Baca Juga : Yuk Redakan Stres di Kantor dengan Sederet Aktivitas Ini dalam 5 Menit Aja!