NOVA.id - Kelelahan yang berlebih kadang membuat kita tak semangat dalam menjalani hari.
Kelelahan bisa terjadi karena adanya tekanan mental dalam diri kita, yang membuat kita tak memiliki gairah untuk bekerja.
Stres, kecemasan, dan depresi bisa menjadi salah satu penyebab hal tersebut terjadi.
Baca Juga : Menikah dengan Raffi Ahmad, Rieta Amilia Sebut Nagita Kini Berubah
Suplemen dan minuman berenergi hanya akan menambah masalah di kemudian hari.
Sebaiknya gunakan bahan alami ini untuk membuat kita lebih energik dalam bekerja dan melewatkan hari.
1. Minuman dengan peppermint
Masukkan beberapa tetes minyak esensial peppermint ke dalam air yang kita minum.
Aroma yang tersebar dalam minuman akan mengurangi kelelahan mental dan stres.
Baca Juga : Bolehkah Kamar Mandi Ada di Dalam Kamar Tidur? Ini Kata Ahlinya
2. Kopi
Kopi juga bisa mengurangi masalah kelesuan dan rasa malas yang datang.
Kafein mampu meningkatkan energi dan kewaspadaan, minum 1-2 cangkir kopi setiap harinya.
Baca Juga : Ajaib! Sebuah Pesawat Jatuh dalam Lautan, Semua Penumpang dan Awak Selamat
3. Madu
Madu juga memiliki manfaat menghilangkan rasa lesu.
Ganti gula dengan madu, ia akan meningkatkan energi dan membantu mengurangi rasa lelah karena karbohidrat yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga : Kate Middleton Kembali Cemburu Pada Pangeran William Karena Ini
4. Lemon
Gunakan setengah dari perasan air lemon dalam segelas air hangat.
Aduk rata, dan tambahkan madu di dalamnya.
Baca Juga : Hati-hati, Nyawa Anak Bisa Terancam Jika Keseringan Lakukan Hal Ini!
Minum air lemon ini untuk mengurangi masalah kelelahan. (*)