NOVA.id - Berbahaya memang jika seseorang miliki tingkat gula darah yang tinggi.
Hal itu bisa menimbulkan beragam penyakit seperti diabetes.
Cobalah untuk perhatikan beberapa makanan berikut yang ternyata bisa tingkatkan gula darah kita.
Baca Juga : Alami Gangguan Emosional, Selena Gomez Jalani Pengobatan Mental
1. Kopi
Kandungan kafein pada kopi tentu bisa meningkatkan risiko diabetes.
Salah satu jurnal di Diabetologia menjelaskan minum secangkir kopi setiap hari mampu menyebabkan seseorang terkena diabetes tipe 2.
Sebaiknya pantaulah konsumsi kafein, agar tidak terjadi hal yang tak diinginkan.
Baca Juga : Gempa Hari Ini di Situbondo, 3 Orang Tewas dan 8 Orang Luka-Luka
2. Oatmeal instan
Konsumsi karbo tentu akan mengacu pada pengolahan gula dalam tubuh.
Oatmeal instan dengan berbagai rasa tentu mengandung banyak tambahan gula.
Jika kita tetap ingin memakan oatmeal instan, cobalah untuk pilih rasa yang original.
Baca Juga : Bikin Haru, Begini Firasat Indro Warkop dan Pesan Terakhir Sang Istri Sebelum Wafat
3. Steak
Siapa yang tak suka makan steak?
Berhati-hatilah, daging merah seperti steak kaya akan lemak jenuh.
Dilansir dari Readers Digest, protein hewani banyak mengandung lemak jenuh yang mungkin membuat tubuh kesulitan untuk mengelola kadar gula darah.
Baca Juga : Miris Kasus Pesta Seks Menyimpang di Surabaya, Bolehkah Bercinta saat Hamil?
4. Pizza
Sama halnya dengan memakan jenis karbo lain, pizza tentu terbuat dari bahan seperti roti yang juga mengandung karbo.
Makan satu slice pizza bahkan sama artinya dengan kita makan empat potongan kue sekaligus.
Ditambah, saus tomat pada pizza juga mengandung gula yang akan memperparah kadar gula dalam tubuh kita.
Baca Juga : Terjadi Pagi Tadi, Gempa Situbondo Jatim Tak Berpotensi Tsunami
5. Makanan ringan organik
Jika kita melihat kata organik, mungkin yang ada dipikiran kita adalah makanan sehat.
Namun hal itu tak sepenuhnya benar jika kita makan camilan organik.
Jadi Sahabat NOVA, yuk kita mulai berani untuk memilah makanan yang sehat untuk tubuh kita.(*)