NOVA.id - Rasa puas merupakan inti menyeluruh saat kita bercinta dengan pasangan.
Sehingga rasa ini perlu diciptakan.
Tetapi bagaimana jika gairah menurun saat sedang di atas ranjang?
Tentunya ini akan membuat hubungan kita dan pasangan tidak harmonis secara perlahan.
Baca Juga : Unggah Video, Keenan Pearce Umumkan Kelahiran Anak Pertamanya
Untuk meningkatkan gairah bercinta, ada banyak yang bisa kita lakukan.
Salah satunya yakni dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
Melakukan aktivitas ini secara rutin tiga sampai empat kali seminggu bisa membantu meningkatkan stamina dan intensitas seksual kita.
Baca Juga : Selain Enak, Ternyata Ini Manfaat Tauge Bagi Kesehatan Rambut
Dengan latihan yang tepat, akan membantu kita dalam mencapai target untuk memperbaiki kesehatan seksual yang dialami.
Tak perlu ke pusat kebugaran, karena olahraga ini bisa kita lakukan di mana saja loh.
Lalu olahraga apa saja ya yang bisa kita lakukan?
Baca Juga : Bukti Start Up Indonesia Berkompeten, Y Combinator Datang Langsung
1. Jalan cepat
Jika kita merasa lelah dan terengah-engah saat berjalan atau hanya sekadar turun dari tangga, cobalah latihan secara intensif dengan berjalan cepat di taman atau di luar rumah.
Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas fisik aerobik yang membakar setidaknya 200 kalori per hari (sama dengan berjalan cepat selama dua mil) dapat secara drastis mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi (DE).
Baca Juga : Roro Fitria Dulu Suka Ritual Klenik, Kini Hanya Lakukan Ritual Ini