3. Makan lebih banyak makanan sehat
Makanan olahan akan mempengaruhi pertambahan berat badan kita.
Hindari makanan kemasan seperti keripik kentang, es krim, dan makanan tanpa serat lainnya.
Ganti makanan dengan yang lebih berserat dan membuat kita kenyang lebih lama.
Itu akan membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Makanan utuh seperti sayuran, buah, kacang, biji-bijian, telur, ayam dan makanan laut lainnya.
Baca Juga : Apa Kata Zodiak Minggu Terakhir di Bulan Oktober 2018? Ada Perubahan Mendadak untuk Taurus
Ini akan membuat tubuh lebih sehat dan bisa menurunkan berat badan. (*)