"Waktu luang sangat penting. Jika kita merasa seolah-olah sebagian besar hidup kita berada di bawah kendali orang atau aturan lain, mungkin itu adalah sesuatu yang harus kita evaluasi," jela David.
Senada dengan David, Psikolog asal Kanada bernama Jamie Gruman mengatakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus kita miliki adalah kebutuhan untuk mandiri atau otonomi.
Sehingga kita butuh waktu luang untuk melakukan hal-hal yang diiniginkan secara bebas dan tanpa paksaan.
Baca Juga : Air Mata Kabasarnas Jatuh Saat Bertemu dengan Keluarga Korban Pesawat JT610
"Memiliki Waktu luang merupakan bentuk dari terpenuhnya kebutuhan akan otonomi diri," ucap Jamie Gruman.
Menurut Gruman, menyediakan waktu luang untuk diri sendiri bisa kita lakukan dengan meditasi selama lima menit, berjalan di taman selama 10 menit, atau membaca buku favorit selama 15 menit.
Baca Juga : Tangisnya Pecah, Desy Ratnasari Kenang Gagal Nikah Meski 8 Tahun Dipacari Irwan Danny Mussry