“Kita harus memperhatikan berapa banyak waktu luang yang diperlukan untuk otak dan tubuh agar merasa segar kembali," imbuhnya.
Intinya, dua pakar itu mengungkapkan jika waktu luang ialah waktu yang bisa digunakan untuk membuat kita merasa lebih bebas, rileks, dan lepas dari tekanan.
David Bennett menyarankan, sesibuk apapun kita, kita harus tetap menyediakan waktu luang untuk diri sendiri.
Baca Juga : Bukan Raffi dan Nagita, Ayu Ting Ting Akui Ganggu Pasangan Ini!
Liburan bisa menjadi salah satu solusi kita untuk memanfaatkan waktu luang.
Yuk Sahabat NOVA kita luangkan waktu sebentar saja agar lebih bahagia menjalani hidup.(*)