2. Kompres air dingin
Ini akan mengendurkan saraf kepala dan menghilangkan rasa sakit.
Jika kita tidak terbiasa dengan air dingin, kompres dengan air hangat atau mandi air hangat sehingga memberikan efek yang sama dengan membantu merileksasikan otot yang tegang jadi bisa mengurangi rasa sakit.
Baca Juga : Unggah Pas Foto di Instagram, Aming Sudah Siap Menikah Lagi?
3. Olahraga
Exercise atau olahraga bisa membantu meningkatkan hormon feel-good dalam tubuh yang disebut oksitosin.
Ini bisa dijadikan sebagai penghilang rasa sakit alami dan membantu mengurangi rasa sakit migrain.
Namun kita disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika ingin melakukan latihan rutin yang aman selama kehamilan.
Baca Juga : Ratusan Anak Indonesia Ikuti Olimpiade Matematika Internasional
4. Tidur
Tidur bisa sangat berguna dalam membantu kita memerangi sakit kepala akibat migrain.
Kegiatan ini akan membebaskan kita dari stres yang memicu migrain dan membantu mendapatkan bantuan instan.
Jika tidak dapat tertidur karena rasa sakit, cobalah bermeditasi sebentar untuk membantu hormon tidur masuk.
Baca Juga : Kulit Mengelupas Bikin Tak Pede? Yuk Atasi dengan 5 Bahan Alami Ini
Nah cukup mudah melakukannya bukan Sahabat NOVA! (*)