NOVA.id - Biasanya ada beragam masalah yang menyerang tubuh saat hamil.
Salah satunya adalah migrain.
Namun, masalah migrain biasanya hanya dirasakan oleh individu tertentu yang peka terhadap faktor yang bisa memicu penyakit ini.
Ada beragam faktor yang bisa menyebabkan migrain saat hamil.
Baca Juga : Podomoro Park Bandung, Kenyamanan Hunian dalam Kemewahan Resort
Seperti fluktuasi hormonal, stres, otot yang kaku, serta masalah lain seperti faktor cuaca atau terlalu banyak mengonsumsi kafein.
Sahabat NOVA meski banyak obat yang bisa membantu memerangi migrain, tapi kita perlu berhati-hati mengonsumsinya saat kondisi hamil.
Jika takut terjadi hal yang tak diinginkan pada si jabang bayi, kita bisa melakukan beberapa hal tanpa harus minum obat migran.
Apa saja?
Baca Juga : Punya 38 Anak di Usia 37 Tahun, Nyawa Perempuan Ini Disebut Terancam Jika Berhenti Melahirkan!
1. Mengidentifikasi migrain
Langkah pertama yang perlu kita ambil untuk mencegah migran adalah mengidentifikasi apa yang memicunya.
Baik itu kejang otot atau tingkat tekanan darah yang berfluktuasi.
Menemukan akan pemicunya bisa membantu kita menenangkan setengah rasa sakit yang kita alami.
Baca Juga : Gandeng Brondong 25 Tahun, Muzdalifah Mantan Istri Nassar Mohon Doa
2. Kompres air dingin
Ini akan mengendurkan saraf kepala dan menghilangkan rasa sakit.
Jika kita tidak terbiasa dengan air dingin, kompres dengan air hangat atau mandi air hangat sehingga memberikan efek yang sama dengan membantu merileksasikan otot yang tegang jadi bisa mengurangi rasa sakit.
Baca Juga : Unggah Pas Foto di Instagram, Aming Sudah Siap Menikah Lagi?
3. Olahraga
Exercise atau olahraga bisa membantu meningkatkan hormon feel-good dalam tubuh yang disebut oksitosin.
Ini bisa dijadikan sebagai penghilang rasa sakit alami dan membantu mengurangi rasa sakit migrain.
Namun kita disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika ingin melakukan latihan rutin yang aman selama kehamilan.
Baca Juga : Ratusan Anak Indonesia Ikuti Olimpiade Matematika Internasional
4. Tidur
Tidur bisa sangat berguna dalam membantu kita memerangi sakit kepala akibat migrain.
Kegiatan ini akan membebaskan kita dari stres yang memicu migrain dan membantu mendapatkan bantuan instan.
Jika tidak dapat tertidur karena rasa sakit, cobalah bermeditasi sebentar untuk membantu hormon tidur masuk.
Baca Juga : Kulit Mengelupas Bikin Tak Pede? Yuk Atasi dengan 5 Bahan Alami Ini
Nah cukup mudah melakukannya bukan Sahabat NOVA! (*)