NOVA.id - Pisang, buah warna kuning yang satu ini punya segudang manfaat dibaliknya.
Selain kerap ditanam sendiri, harganya yang relatif bersahabat dengan kantong membuat buah yang satu ini mudah kita temui dan dapatkan di mana saja.
Dikutip dari Kompas.com, sejumlah manfaat bisa kita dapatkan dari buah yang satu ini.
Baca Juga : Podomoro Park Bandung, Kenyamanan Hunian dalam Kemewahan Resort
Di antaranya dapat menyehatkan saluran perncernaan karena mengandung pektin yang membantu meningkatkan perncernaan secara keseluruhan serta mencegah sembelit.
Di samping itu, pisang dapat memperkuat tulang sebab terdapat kandungan prebiotik yang disebut fructooligosaccharide yang memungkan tubuh menyerap nutrisi lebih mudah dan tentunya membantu tubuh menyerap kalsuim.
Namun dari dua manfaat tadi, pisang biasa digunakan seseorang untuk diet nih, Sahabat NOVA.
Baca Juga : Yuk, Rapikan Lemari agar Tak Pusing Pilih Pakaian di Pagi Hari
Bicara diet, pernahkah Sahabat NOVA mendengar ‘diet pisang’ yang saat ini didukung oleh ahli gizi?
Dikutip dari Intisari Online yang melansir dari berbagai sumber, diet tersebut hanya berlangsung selama 4 hari dan membantu kita menurunkan berat badan setidaknya 4 kilogram!
Tak hanya menurunkan berat badan, pisang juga dapat membuat kulit Sahabat NOVA cerah bersinar.
Baca Juga : Walau Sudah Disahkan BPOM, Polemik Susu Kental Manis Masih Bergulir
Dalam konsumsinya, dianjurkan untuk makan sebanyak yang kita inginkan, namun juga tidak perlu makan terlalu banyak untuk menjadi kenyang.
Sebab pisang terdiri dari 75% air yang cukup untuk memenuhi kebutuhan makan kita.
Pisang juga mengandung cukup banyak karbohidrat yang dapat membantu kita meningkatkan dan menjaga kadar gula darah dalam waktu cukup lama.
Baca Juga : Potong Rambut, Ariana Grande Tak Lagi Dengan Ponytailnya yang Ikonik?
Banyak orang menkonsumsi pisang sebelum dilatih untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan bagi kinerja fisik yang menonjol.
Hanya dengan konsumsi 2 buah pisang sebelum berolahraga membantu kita mendapatkan banyak energi untuk menyuplai kebutuhan.
Bila Sahabat NOVA ingin menjalankan diet pisang, kita hanya perlu mengkonsumsinya bersama dengan air dan susu dalam 4 hari ke depan.
Baca Juga : Sama-Sama Gunakan Baju Adat Jawa, Lebih Kece Keluarga Darius Sinathrya atau Andhika Pratama?
Enaknya, dalam konsumsi pisang, kita bisa lakukan dengan berbagai cara, seperti dipotong, diblender, atau membuatnya sebagai cemilan dingin.
Sedangkan untuk makanan utama, kita bisa memakan 3 buah pisang dan dilanjutkan kembali hanya saat kita lapar.
Di awal, kita mungkin akan merasa mudah lapar, namun tubuh akan mulai menyesuaikan dan terbiasa.
Baca Juga : Nikmatnya Menyantap Sajian Khas Asia dengan Minuman Enak Ini
Ini dikarenakan tubuh kita tidak akan menerima banyak nutrisi, juga kita akan mengeluarkan dan membersihkan racun dalam waktu 4 hari setelah diet.
Untuk efek yang maksimal, jangan lupa untuk perbanyak minum air.(*)
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | Yashinta Mulya Sari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR