2. Pisang
Pisang memiliki lebih banyak kalori dan gula dibanding buah lainnya.
"Pisang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan serta memperbaiki suasana hati dan tidur," kata Rosen.
"Cara yang baik untuk mengonsumsi pisang untuk menambah berat badan adalah dengan menambahkannya ke dalam smoothies," tambahnya.
Baca Juga : Tinggalkan Dunia Penerbangan, Istri Tommy Kurniawan Kini Hamil Anak Pertama!
3. Selai kacang
Sebenarnya, selai kacang apapun sangat membantu dalam meningkatkan berat badan secara menyeluruh, menurut McMordie.
Dalam kadar sedang, selai kacang dapat membantu kita mempertahankan berat badan, jika dijadikan camilan setiap hari, kata McMordie.
Selain itu, kita juga akan mendapatkan serat, magnesium, dan protein dalam jumlah yang baik.
Baca Juga : Jaga Adiknya, Ekspresi Anak Tiri Zaskia Mecca Jadi Sorotan! Kesal?
4. Avokad
Enak dan lezat, buah avokad bisa membuat tingkatkan berat badan.
Karena tingkat substansial lemak tak jenuh tunggal, buah ini bisa menjdi bagian dari rencana sehat untuk menambah berat badan.
Baca Juga : Dulu Ditaksir Afgan, Ini Pesona Eva Celia Putri Sophia Latjuba yang Kerap Mesra dengan Pacarnya
Nah Sahabat NOVA tertarik mencobanya? (*)
KOMENTAR