Hadapi Musim Hujan, Lakukan 4 Langkah Ini untuk Jaga Kesehatan

2. Menjaga asupan makanan

Tak hanya kita, keluarga dan anak-anak kita pun perlu dijaga asupan makanannya.

Untuk yang gemar membeli jajanan di pinggir jalan, sebaiknya kita perlu menghindari kebiasaan ini selama musim hujan.

Lebih baik kita menyiapkan bekal untuk keluarga dan anak-anak kita, serta memperbanyak makanan yang dimasak sendiri di rumah.

Ada baiknya kita menyediakan ragam masakan yang mengandung vitamin D, karena di musim hujan ini, matahari akan jarang muncul.

Contohnya, jamur, tahu, susu, atau keju.

Vitamin D juga bisa membantu menjaga kekebalan tubuh kita dari penyakit.

Baca Juga : Ditinggalkan Koneng, Gempi Sempat Tolak Bersama Pengasuh yang Baru

3. Perbanyak konsumsi air putih

Musim hujan yang membuat tubuh menjadi rentan terkena penyakit juga bisa kita hadapi dengan memperbanyak konsumsi air putih.

Gunanya, supaya tubuh kita terus terhidrasi.

Air putih yang kita minum pun sebaiknya bukan yang panas, hangat, atau dingin, melainkan yang bersuhu normal.

Baca Juga : Kehilangan Mobil dan Uang 9,2 Juta di Amerika, Baim Wong: Boleh Nggak Aku Ngomong Kasar?

PROMOTED CONTENT