Ini 5 Cara Merawat Diri Sendiri Saat Pasangan Tengah Mengalami Depresi

NOVA.id - Merawat diri adalah hal paling penting dalam setiap manusia, itu juga menjadi cara terbaik menghargai diri sendiri. 

Mungkin, sewaktu belum menikah, kita lebih mudah untuk merawat diri dengan mengisi beragam kegiatan positif. 

Tapi, rasanya kalau sekarang, memiliki waktu untuk merawat diri rasanya terbilang susah, apalagi jika kita dihadapi dengan masalah emosional dari pasangan, depresi misalnya. 

Baca Juga : Tak Hanya Ussy Sulistiawaty, 5 Artis Ini Juga Pernah Laporkan Haters demi Anaknya!

Tentu saja, itu membuat kita semakin lelah untuk merawat diri, karena pasangan kita butuh perhatian lebih banyak menghadapi masa-masa kritis tersebut. 

Sebab, saat kondisi seseorang mengalami depresi, pendampingan dari orang yang ia cintai begitu sangat berharga.

Nah, agar kita semakin kuat juga menemani pasangan yang tengah depresi, kita juga harus merawat diri loh sahabat NOVA. 

Baca Juga : Gisel Blak-blakan Akui Menangis Sebelum Hadiri Sidang Cerai! Belum Siap?

Bagaimana caranya?

Berikut tips dan trik merawat diri saat pasangan tengah depresi. 

Sisihkan waktu untuk bersenang-senang setiap hari

Memang betul, rasanya tak mungkin meninggalkan pasangan yang tengah depresi hanya untuk mementingkan diri sendiri. 

Akan tetapi, kita perlu loh punya me time dahulu, agar energi kita tetap positif untuk menghadapi pasangan.

Baca Juga : 3 Bulan Putus, Tenyata Luna Maya Masih Simpan Barang Pemberian Mantan!

Berlatih untuk bersyukur

Malam hari rasanya energy sudah terkuras habis ke pasangan, oleh karena itu penting rasanya untuk berlatih bersyukur. 

Saat bangun pagi, pikirkanlah 10 hal yang membuat kita bersyukur.

Mulailah untuk memberikan pikiran kita istirahat, agar kita siap menghadapi hari bersamanya. 

Baca Juga : Rekan Satu Grup Cha Eun Woo Ternyata Berperan Sebagai Anggota F4 di Boys Before Flowers

Buatlah pemikiran positif

Daripada kita menyesali masa lalu yang tak mungkin terulang, lebih baik kita berlatih untuk menciptakan pemikiran positif. 

Tak perlu khawatirkan masa lalu dan masa depan, kita hanya perlu menikmati waktu yang dimiliki saat ini dengan kondisi pasangan tersebut. 

Ciptakan afirmasi positif setiap harinya, seperti bilang ke diri sendiri kalau saya cukup. 

Baca Juga : Begini Pengakuan Risty Tagor Soal Kembali Menikah dan Punya Anak Perempuan

Habiskan waktu dengan teman dan keluarga

Menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga juga bisa membantu kita untuk menjaga kesehatan mental loh. 

Kita bisa sharing dengan mereka dan meminta masukan cara menghadapi pasangan yang terkena depresi. 

Baca Juga : 3 Bulan Putus, Tenyata Luna Maya Masih Simpan Barang Pemberian Mantan!

Buatlah semuanya mudah

Akui saja, kita sekarang merasa hidup ini berat sekali, karena pasangan depresi. 

Mulailah, kita membandingkan kehidupan diri sendiri dengan kehidupan orang lain, yang membuat semua itu semakin berat rasanya. 

Oleh karena itu, alangkah lebih baik jika kita berhenti melihat orang lain dan fokus dengan diri dan pasangan sendiri.(*)

PROMOTED CONTENT