2. Olahraga
Olahraga bisa meningkatkan suasana hati dengan melepaskan endorfin yang bisa menghilangkan stres dan meningkatkan produktivitas otak.
Meluangkan 30 menit dalam sehari untuk berolahraga dapat membantu kita mencapai tujuan menjadi pribadi yang lebih profesional.
Ajaklah rekan untuk ikut dan membuat kita termotivasi untuk berolahraga yuk Sahabat NOVA.
Baca Juga : Polda Jatim Ungkap Pria yang Memesan Artis VA, Ternyata Seorang Pengusaha!
3. Manajemen waktu istirahat
Studi menunjukkan, tingkat fokus dan energi tinggi yang dikeluarkan harus diimbangi dengan istirahat cukup.
Kelelahan dapat membuat seseorang menjadi kurang produktif.
“Ketika kita mencoba untuk terus bekerja pada suatu proyek tanpa henti kualitas pekerjaan kita cenderung menurun,” jelas Dr. Iyer.
Baca Juga : Pasang Tarif Rp80 Juta, Polisi Ungkap Sosok Pria yang Diduga Booking Vanessa Angel
| Source | : | Readers Digest |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR