NOVA.id - Siapa tak ingin tampak awet muda.
Demi selalu tampil awet muda, biasanya kita akan melakukan beragam perawatan kulit.
Namun, tahukah Sahabat NOVA jika penuaan dini juga bisa terjadi akibat kesalahan saat berolahraga?
Lalu, apa saja ya kesalahan yang perlu kita hindari?
Baca Juga : Komentari Kasus Prostitusi Online Vanessa Angel, Farhat Abbas: Bodoh Kalau Dianggap Korban!
1. Berolahraga terlalu sering
Olahraga dengan rutin memang sangat baik untuk kesehatan.
Namun perlu diingat, jangan lakukan olahraga terlalu sering.
Terutama seiring bertambahnya usia.
"Olahraga yang intens dan terlalu sering akan melepas serta meningkatkan kadar kortisol dalam darah," kata ahli terapi olahraga dan rehabilitas, Jav Asaro kepada webmd.com.
Ia juga mengatakan jika hal ini akan memiliki efek berlawanan dengan insulin dan meningkatkan gula darah.
"Gula ini melalui proses dan berakhir sebagai produk yang dikenal sebagai produk akhir Glycation Advanced (AGEs). AGE kemudian mengikat antara serat kolagen yang menyebabkan berkurangnya elastisitas, noda, dan kerutan dini." tambahnya.
Baca Juga : Lamar Irish Bella, Unggahan Terakhir Mantan Ammar Zoni Curi Perhatian Netizen!
2. Selalu dalam postur yang buruk
Postur yang baik merupakan suatu keharusan.
Namun jika kita selalu mempertahankan postur yang buruk, tentunya akan membuat tulang belakang terbentuk tak sempurna atau menjadi bungkuk.
Dengan begitu sebaiknya, olahragalah dengan pelatih sehingga kita akan mendapatkan arahan bagaimana postur tubuh yang tepat.
Baca Juga : Misteri Gunung Anak Krakatau, Tak Boleh Sebut Kata Ini Jika Tak Ingin Sial!
KOMENTAR