Tak Hanya Hangatkan Tubuh di Musim Hujan, Ini Manfaat Lain dari Kopi Hitam

NOVA.id - Kopi merupakan minuman favorit banyak orang.

Bahkan kini, kopi tengah menjadi minuman populer dan kekinian.

Terlebih saat musim hujan, kopi bisa menjadi teman terbaik untuk menghangatkan tubuh.

Baca Juga : Begini Beda Gaya Hijab Istri Ma’ruf Amin dan Sandiaga Uno, Lebih Suka yang Mana?

Diketahui kopi merupakan salah satu minuman terbaik, karena memiliki konsentrasi antioksidan yang tinggi.

Kopi juga mengandung kafein, stimulan alami yang dikenal memberi banyak energi dan membantu kita tetap terjaga ketika merasa lelah.

Tapi perlu diingat, mengonsumsi kopi hitam lebih baik dibanding mencampurnya dengan gula, krim, ataupun susu.

Baca Juga : Dikabarkan Segera Menikah dengan Ahok, Ini 6 Fakta Bripda Puput Nastiti Devi, Pendiam dan Jarang Sosialisasi dengan Tetangga

Karena ini akan memicu penyakit seperti diabetes dan obesitas.

Lalu manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari minum kopi hitam atau black coffee?

Baca Juga : Istri dari Pernikahan Kedua Hingga Seorang Perawat, Ini Dia 5 Fakta Istri Ma'ruf Amin

1. Tingkatkan kesehatan jantung

Minum kopi tanpa menambahkan gula dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan peradangan, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi bisa menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.

Namun kopi juga bisa menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah, yang tidak menyebabkan masalah.

Baca Juga : Berita Terpopuler: Ira Koesno Belum Menikah, Ini Pertimbangan Perempuan Mapan Memilih Sendiri, hingga Bukti Baru Vanessa Angel Kirimkan Foto dan Video Vulgarnya Sendiri pada Mucikari

2. Bantu menurunkan berat badan

Mengonsumsi kopi tanpa gula dapat membantu untuk membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme tubuh.

Kafein telah terbukti membantu dalam proses pembakaran lemak dan dan juga meningkatkan laju metabolisme sebesar 3 hingga 11 persen.

Sebuah studi menunjukkan efektivitas kafein dalam proses pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang yang punya tubuh kurus.

Baca Juga : Solusi Hadapi Perbedaan dalam Hubungan Pernikahan: Anggap Wajar atau Cerai Saja?

3. Tingkatkan daya ingat

Manfaat lain dari minum kopi tanpa pemanis yangki membantu meningkatkan fungsi memori dengan membantu otak tetap aktif.

Ini akan mengaktifkan saraf otak dan mengurangi kemungkinan penyakit Alzheimer dan demensia.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan penyakit Alzheimer hingga 65 persen.

Baca Juga : Kompak Berbusana Ungu, Kate dan Meghan Tampil Menawan, Pilih Mana?

4. Turunkan risiko kanker

Kopi hitam dipercaya bisa mencegah risiko kanker hati dan usus besar.

Minum kopi hitam dapat mengurangi risiko kanker hati hingga 40 persen.

Studi lain juga menemukan bahwa orang yang minum 4-5 cangkir kopi per hari memiliki pengurangan risiko kanker usus sebesar 15 persen.

Minum kopi juga dikenal dapat mengurangi risiko kanker kulit.

Baca Juga : Artis dan Prostitusi Online: Benarkah Masih Ada 99 Nama Lagi di Belakang Vanessa Angel?

5. Baca Juga : Hobi vs Bayar Utang, Mana Pengeluaran yang Harus Didahulukan?

Manfaat lain dari minum kopi hitam yakni membantu cegah kerusakan penglihatan yang terjadi karena stres oksidatif.

Hadirnya asam klorogenik (CLA), antioksidan kuat yang ditemukan dalam biji kopi bisa mencegah kerusakan retina.

Baca Juga : Alami Krisis Percintaan hingga Mulai Sering Bertengkar, Sudahkah Coba Lakukan Satu Hal Ini?

Tapi perlu diingat Sahabat NOVA, karena kopi mengandung kafein, mengonsumsinya berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek samping.

Seperti kegugupan, kegelisahan, insomnia, mual, sakit perut, peningkatan jantung, dan juga laju pernapasan. (*)

PROMOTED CONTENT