Untuk menjadi Oggi, latihan yang dimakannya ialah super set, yakni menggabungkan otot besar yang dilatih agar kontraksinya maksimal ke otot yang dituju.
Target latihannya heavy weight low repetition.
Agar bentuk otot Verdi lebih terlihat.
Baca Juga : Punya Tubuh Ideal, Kendall Jenner Beberkan Rahasia Asupan yang Dikonsumsi
“Saya latihan 1 jam maksimal tapi dengan intensitas tinggi. Lebih dari 4 alat, bisa dibilang 6 atau 8 alat,” terang Verdi.
Tak hanya itu, selama syuting berlangsung, selama 4 bulan Verdi pun rutin insanity workout setiap pagi.
Latihannya 45 menit per hari dan ada videonya, sehingga Verdi tinggal mengikuti.
Baca Juga : Berlabuh di Syahrini, Ini Lika-liku Perjalananan Cinta Reino Barack dari Sandra Dewi hingga Luna Maya
Meskipun sang pelatih pribadinya tetap mendampinginya selama dua jam seminggu dua kali.
Wajar saja istrinya betah dipeluk ya!(*)
Aghnia Hilya N
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | Tabloid Nova |
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR