NOVA.id – Cara ampuh untuk menurunkan berat badan ialah dengan mengawasi pola makan kita.
Ungkapan ini selaras dengan penelitian dari University of Vermont dan University of South Carolina.
Peneliti meneliti sebanyak 150 orang untuk dipantau apa yang mereka makan selama enam bulan dalam proses dietnya.
Baca Juga : Sempat Promo Gelar Konser Solo di Indonesia, Konser Seungri BIGBANG di Jakarta Mendadak Dibatalkan
Dari penelitian ini didapatkan, mereka yang kehilangan berat badan paling banyak menghabiskan waktu kurang dari 15 menit sehari untuk mencatat asupan makanan yang mereka konsumsi.
Jadi, daripada kita menggunakan 15 menit waktu kita untuk hal sia-sia, lebih baik kita memanfaatkannya untuk mendapatkan berat badan impian.
Mereka menemukan, peserta yang kehilangan 10 persen dari berat badan mereka menghabiskan waktu rata-rata 23 menit untuk mencatat asupan makanan yang mereka konsumsi setiap hari.
Baca Juga : Setelah Dinikahi Reino Barack, Curahan Hati Syahrini Bersholawat di Masjid Camii: Energy of Akad
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR